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对亲生父亲极度厌恨,该如何克制这样的情绪?

2017-12-24 20:56

厌恨就是厌恨,情绪最好不要克制,克制的情绪就象把种子埋进土里,它不会消失,反而会越长越大。

直到有一天你压制不住,会新账旧账一起算。

对于情绪,最好的方式是疏导。

首先,承认你父亲就是令你厌恨,尽管你有一半是他,你需要面对现实。

如果可能,找一个“模拟父亲”,把对他的厌恨全部说出来。

再把厌恨全写在一张纸上,烧掉。

火具有神奇的魔力,可以带走心里的能量。



这样你的怨恨就被“清理”的差不多了。


下来是第二步,阻止新的厌恨产生。

你要知道,父亲的所作所为,是因为跟他一样“克制”的结果,他把厌恨的种子埋到心里,不知道如何清除,厌恨就把他的头脑占据了,就如此对待你。

他在把他最真切的一面呈现给你,但他不知道他真切的一面是“厌恨”,他还以为自己是在爱你。

当你理解这一层,就会对你父亲投射过来的“厌恨”有免疫力了,他是真的爱你,但他真的用错了方法,真的给了你真实。



真实≠有用

很多父子(女)问题就是没看清这一层,拒绝他的方式,也拒绝了他的人。

其实他人是不“坏”的,他已经在尽力给你“最好”了。


心灵扶助者[成云社]~初心?

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