什么是心理危机？

什么是心理危机？

答心理危机（psychological crisis）是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应

心理危机包括哪三个基本部分？

心理危机包括以下三个基本部分：

一是危机事件的发生；

二是对危机事件的感知导致当事人的主观痛苦；

三是惯常的应对方式失败，导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平较突发事件发生前降低。

心理危机本质上是伴随着危机事件的发生而出现的一种心理失衡状态。被称为“现代危机之父”的Caplan认为，当一个人面临困难情景，而他先前处理危机的方式、惯常的支持系统不足以应对眼前的处境时，这个人就会出现暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。

心理危机的特征有：有某一促发的事件；症状复杂；危机时时限不一；有个体差异；隐蔽性和具有时代特征。

心理危机有哪些？

心理危机：

第一焦虑，由于工作压力及家庭关系问题。

第二自卑，工作上：业绩、领导、同事相处关系。

第三崩溃，当一个人事业破产、家庭因经济来源短缺。双重打击，心死看不到希望。

第四自暴自弃，事业，家庭，生活………一切的一切没念想、没指望，借酒麻痹直至尽头。

简述产生心理危机的原因及应对方法？

产生心理危机的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1. 外部环境的变化：如家庭变故、工作变动、人际关系紧张等，这些变化可能导致个体无法适应，从而产生心理危机。

2. 内在心理因素：如情绪调节能力差、自尊心强、自我中心、敏感多疑等，这些心理因素可能导致个体在面对困难和挑战时，无法有效应对，从而产生心理危机。

应对方法主要包括以下几个方面：

1. 调整心态：保持积极乐观的心态，善于发现生活中的美好，正确对待失败和挫折，不放弃努力。

2. 增强心理素质：增强个体的情绪调节能力，培养冷静思考、理智判断、沉着应对的能力。

3. 寻求帮助：如果个体感到自己无法应对心理危机，应该及时寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗等方式来缓解心理危机。

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