鱿鱼热量高适合减脂吃吗？

鱿鱼热量高适合减脂吃吗？

适合。

鱿鱼的热量和脂肪比较低，每100克鱿鱼所含热量约为75大卡。每100克鲜鱿鱼含有脂肪仅0.8克。所以，只要注意适量吃，肯定是不会胖的。

而且，鱿鱼营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。而且鱿鱼脂肪含量较少。其中富含的矿物质元素和微量元素对减肥有一定的效果。

一串鱿鱼热量？

日常生活中，一串鱿鱼的热量通常是每100克92大卡左右，但是如果是一只半斤重的鱿鱼，热量通常在220大卡左右，所以说整体热量不算很高，可以放心吃

虾和鱿鱼热量？

虾100克81大卡。

鱿鱼的热量和脂肪比较低，每100克鱿鱼所含热量约为75大卡。每100克鲜鱿鱼含有脂肪仅0.8克。所以，只要注意适量吃，肯定是不会胖的。而且，鱿鱼营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。而且鱿鱼脂肪含量较少。

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