蜂蜜兑开水喝了有什么好处没？

蜂蜜兑开水喝了有什么好处没？

经常喝蜂蜜水，有润肠通便，润肺止咳，健脾益气，缓解疲劳的作用，还能够促进睡眠，保护心血管，增强人体免疫力。

但蜂蜜用开水冲，大大的减少了蜂蜜的营养作用，中医来说，泡蜂蜜最好水温控制在30摄氏度的温开水，这样不仅蜂蜜中含有的多种维生素、酶不被遭到破坏，还具有养脾利气，润燥滑肠的养生作用。

怎么泡蜂蜜水？

用低于60度的温开水冲泡蜂蜜，先兑好水的温度，然后再加上蜂蜜，用茶匙搅拌均匀。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢调匀，根据个人口味调节用量。

蜂蜜能拿开水烫吗？

不能，开水会破坏其中的维生素和氨基酸，破坏后会使营养物质失去活性，达不到补充营养的目的，建议用40-60度的水冲泡比较好。

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