世界上到底有没有日久生情这回事？

你好，我是周小鹏，前百合网婚恋研究院院长，心理咨询师，用专业知识解决复杂情感心理问题。

日久生情是存在的，但它也有前提。

从心理学的角度来看，日久生情体现了多看效应。

多看效应又译重复曝光效应（英文：Mere Exposure Effect）是指人们会单纯因为自己熟悉某个事物而产生好感。

社会心理学中，这一效果也被称为“熟悉定律”(familiarity principle)。这一现象所囊括的事物十分广泛，例如文字，画作，人像照片，多边形及声音等。

在人际关系的研究中，一个人在自己的眼前出现的次数越多，自己越容易对其产生偏好和喜爱。

心理学家扎荣茨（Robert Zajonc）曾经进行了一系列实验室实验。他让一群人观看某校的毕业纪念册，并且确定被试不认识毕业纪念册里出现的任何一个人；看完毕业纪念册之后再请他们看一些人的相片，有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的则只出现了一两次。

然后，再请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，在毕业纪念册里出现次数愈高的人，被喜欢的程度也就愈高；他们更喜欢那些看过二十几次的熟悉照片，而不是只看过几次的新鲜照片。这个实验充分验证了，只要一个人不断在自己的眼前出现，自己就愈有机会喜欢上这个人。

另一个实验：在一所大学的女生宿舍楼里，心理学家随机找了几个寝室，发给她们不同口味的饮料，然后要求这几个寝室的女生，可以以品尝饮料为理由，在这些寝室间互相走动，但见面时不得交谈。一段时间后，心理学家评估她们之间的熟悉和喜欢的程度，结果发现：见面的次数越多，相互喜欢的程度越大；而见面的次数越少或根本没有，相互喜欢的程度就较低。证明只要让被试多次看到不熟悉的刺激，他们对该刺激的评价就要高于其他没看过的类似刺激。

不过，这种曝光效应也是有缺陷的。

1.使用对象（包括人、事、物）在最初的态度是中性或者积极的才可以使用曝光效。如果一开始对方对你就是负面的态度，那么你在对方面前出现的次数越多，对方只会越讨厌你。

2、过多的曝光会引起厌烦。有研究表明，曝光的次数在10~20次之间一般能达到最大的喜欢程度，研究者同时发现在曝光次数过多时，喜欢程度会下降。

也就是说，日久生情也是有前提条件的，就是对方首先不讨厌你，并且你们相处的亲密度恰当，见面次数不要度少，也不要过多。

感情就像夹豆腐，要两只筷子都同时用力适中，才能成功夹起。如果一方过度用力，一方根本就不出力，是夹不起爱情这块柔软豆腐的。

你可以走完99步，让对方走最后一步。但你不能一个人走完100步。

因为爱情是两个人的事，日久生情是两个人努力的结果。

对待不适合的人，就学会放手吧。

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