儿子上小学一年级，想让他多运动，做完作业都9点多了该怎么办？

孩子上一年级了，写作业慢，吃饭慢，或者做其他事情慢，其实都是一回事，就是孩子处于习惯性磨蹭状态，这主要是因为长期做事无目标而造成的。怎么办呢？分两步走，首先养成做事有目标，愿意做！其次是提速。

目标性训练其实很简单，但需要家长的坚持！

坚持的家长给我反馈，孩子大概1到2周就有明显的转变，但也有很多家长没有去实践，没有坚持，结果过了半年又来问我有没有什么好方法？我就告诉他，问题不出在孩子身上，问题出在您这儿了！今天把这个方法介绍给大家，希望您能坚持实践！

方法1：数数

每天跟孩子玩“我们都是木头人”的游戏，具体是，让孩子靠墙站立，当然你可要跟他一起靠墙站立，嘴里数数，第一天，不对孩子提任何要求，只是观察他到底能数到多少可以保持不动！比如是数到“5”，好了，那这个数字就是您孩子的基础数据。

从今以后，每天给孩子提出一个小目标，这也要跟孩子商量好，比如问问孩子：“宝贝，我们明天挑战10好吗？”一旦他答应了，第二天无论如何都要数到10。

注意事项：

数数的目的不是看孩子到底能数到多少，而是看他能不能保持不动，因为在这个每天完成一个小目标的挑战过程中，难度逐渐加大，对孩子的自我管控能力是一个又一个新的挑战。

方法2：拍球

跟数数类似，方法我不用再说，因为拍球对孩子来说比较难，所以每天增加1下、2下即可。

方法3：跳绳

方法同上

以上3个训练方法，你可要根据孩子的实际情况进行选择。当然还有其他的方法，但经过我的观察，这3个最实用，因为本身学校也会对幼儿园，或一年级的孩子的跳绳和拍球能力有一定的要求，有的学校还会有考核，那我们刚好做这个训练，简直是一举两得！

也许，这时你会说了“我们都磨蹭的，写完作业就很晚了，哪还有时间数数，拍球，跳绳？”，我的回答是，你自己想办法找时间，因为孩子现在上一年级，以后的学习压力只会越来越重，他的今天将是他人生中最有时间的一天，信不信由你！

如果你能坚持，且引导方法正确，大概在两周左右，孩子相对就能静下心来去做事情，无论是吃饭也罢，写作业也罢，在做事情之前，你就可以跟孩子提出“提速”的要求了。

具体方法：在写作业前，与孩子再明确一下目标，比如，问问孩子：我们今天的目标是什么呀？引导孩子说出：一口气做完语文作业，或20分钟搞定语文。。。但这也有个前提是，孩子都会做这些作业！

提速这件事，本身就是对孩子提出的一项目标，不是吗？所以核心关键是第一步，而不是急着要求孩子快快快。。。

好啦，今天您就可以试试啦，因为每个孩子是不同的个体，所以同一种方法，也需要微调，所以欢迎你随时将孩子的“目标性训练”情况反馈给我，我们进一步跟踪解决新情况！

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