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为什么胖子力量大,我天天健身不如一个胖子?

2017-12-25 10:34

中国有一句老话叫做身大力不亏,说的就是身高体重越大的人的力量就会更大,即使在当今社会当中话也是相当有道理的,目前世界上所有关于力量数据都是一些大体重的大力士创造的。

即使是一个不经常健身的人,如果他是一个胖子或者非常高大的人,他的力量就会比普通人会大,因为他的肌肉每天都要负担他的大体重,是一种被动性的锻炼。而作为小体重的你来说,你虽然天天健身但是力量还没有他大,这是情有可原的。这也是为什么所有的竞技体育当中会有一个要求体重级别来划分的原因所在,如果你想以你的体重还能够力量超过于这些人,那就需要相当相当的努力了。

就拿最简单的徒手训练来说,通过努力你一次能够做五十个俯卧撑和能够做十次引体向上。你大体重的朋友只能够做十个俯卧撑和甚至一次引体向上,还在相应的力量对抗当中你敌不过他,这就造成了你现在的烦恼。你只看到了次数不同就以为你俩就会相差很多,你没看到他的大体重在这些训练当中增加了非常大的负荷。如果换做是器械训练,也许你卧推能够推六十公斤,而他却能够推九十公斤,这时候你就会发现区别所在了。这是相对力量和绝对力量的差别。

如果是在其他的力量对抗项目当中,比如说掰手腕的对抗当中。它会对于我们的肌群有一个一个特殊化的检验,也有一些专项的技巧。这也需要进行专业的训练才能够强化,所以你要从事物的角度去判断,如果你想在某个方面要比他强,你就要在这个方面进行专项训练,并且是要高过于他很多倍的努力,这样才会实现你的诉求。

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