系列教程20：羽毛球搓球的「展搓」和「收搓」，你懂了吗？

羽毛球网前击球技术中，运用最多的就是搓球，特别是单打，经常会看到两人对搓的场面。今天的内容有点长，需要花费较长的时间来看。

“搓”是摩擦的意思，用球拍面来摩擦球托，其结果就是让球产生翻滚。羽毛球翻滚过网，对于对手而言是非常难以回球的，所以在网前球的处理中，搓球的威胁是巨大的。相信大家也有过“被搓”的经历，今天我们就来详细分析搓球的动作要领，希望能帮你“搓”回面子。

搓球也分为正手和反手，其上网步法还是遵循之前的正反手上网步法。因为搓球是摩擦球托，所以，根据摩擦的方向可以分为“展搓”和“收搓”。

怎么来区分呢？简单来说：从外往里搓就是收搓，从里往外搓就是展搓。

※正手收搓

正手收搓是正手搓球最常见，最常用的搓球技术。其动作如下图：

从图中我们可以看出：搓球其实是靠手腕在外旋，小臂及大臂几乎是不动的。手腕的动作是从展到收的过程，这也是“收搓”的由来。

↑手腕的旋转和展收示意图↑

动作解释：①正手握拍，不过要更放松，靠手指握拍，手心和虎口要空出来；②击球前的引拍是向右上方引，手臂伸直，让手腕处于展腕状态；③手腕从展到收，向外旋转，球拍的轨迹是画弧线（四分之一圆），有一种包裹的感觉；④利用手指，确切说是食指的第三关节发力，用拍面切削球托的底部右后侧，使球产生顺时针的翻转。如下图：

需要注意：由于摩擦的是球的底部右侧，所以击球时拍面是有一定的倾斜，根据球的状况倾斜程度不太一样；搓球后球拍有一个短暂的制动，然后才收拍。

※正手展搓

展搓是和收搓相反的摩擦方向，收搓是从外向内运动，展搓则是从内向外运动。手腕的动作是从收到展的过程。动作如下图：

与收搓的区别如下：①击球前基本上没有引拍动作，直接将球拍伸到击球点；②击球前拍头朝下，手腕处于收腕的状态；③击球时手腕是向内旋，向外展；④击球时的发力手指是食指的第一关节。如下图：

↑展搓时手指的发力点↑

※反手收搓

和正手的收搓是一样，只不过方向相反，在反手网前是从左向右搓球。如下图：

动作解释：①反手握拍，手心放空，大拇指顶住拍柄；②引拍是向左上方引，为了更好的抢到较高击球点；③手腕的动作是从展到收的过程，（注：将手翻过来，就是正手的收搓动作。所以是从展到收。）使球拍在空中画弧线；④击球时依靠大拇指发力，切削球托底部的左后方。

※反手展搓

反手的展搓是在反手位从里向外搓球。动作如下：

与反手收搓的区别：击球前右手曲臂，拍头下沉，手腕是收腕的状态，将球拍向击球点伸；击球瞬间，手腕由收转展，大拇指发力，切削球托的右下方，使球翻滚。从侧面动作可以看的更清楚，如下图：

↑反手展搓侧面↑

与正手展搓的区别：正手展搓很少有曲臂的动作，发力主要靠食指和手腕的展动，力量已经足够；而反手展搓中，曲臂则是增加了搓球的力量，将力量传递到球托的右下侧，让球翻滚的更快。

收搓和展搓在什么条件下使用呢？

首先，看两种搓球之后球的运行路线。收搓是从外向里搓，球的运行是也是从外向里的，也就是向对方中线方向走；而展搓是从里向外发力，所以球是向对方的边线走。如下图：

↑A为收搓B为展搓，反手亦然↑

由此可以看出，如果来球靠近边线，使用收搓则更为安全；如果使用展搓，力量控制不好很容易出边线。如果来球靠近中线，使用展搓将球向边线调动，增加对方的回球难度。

↑收搓球往对方中线走↑

↑李宗伟从中展搓调动位置↑

↑林丹展搓出界↑

其次，看取得击球点的高低。击球点高，多使用收搓，击球点低，多使用展搓。

原因如下：①取得击球点较高的时候，我们使用收搓更为顺手；②展搓的时候拍头是朝下，往往是因为球已经在一个较低的位置；③实践中发现，收搓时球的飞行高度不高，但是展搓时球会飞的比较高，若是在较高的击球点时采用展搓很容易被对手扑；在较低位置使用收搓则容易挂网。

最后，看球是否贴网。若球离网较远，则采用收搓，若贴网则采用展搓。

原因如下：收搓时，球拍是从离网较远向网前移动，展搓则是从击球点向远网移动。所以，贴网的时候采用展搓，避免触网违例。

搓球的练习建议两人对搓，或者多球练习，如下图：

↑正反手展搓练习↑

总结：

子墨觉得，搓球是将手腕和手指的力量运用到极致。

首先，我们得理解收和展。简单来说，手掌向上，保持小臂不动，手掌左右摇晃，向左是收，向右是展；手掌朝下，向左是展，向右是收。

其次，感受手指的力量。最简单就是丢飞镖，用手腕和手指的力量丢出去的肯定比依靠小臂力量丢出去的准。这就是力量的精准越靠近手指越准。在搓球的时候，多感受食指和拇指的发力。

最后，多练，多总结。搓球相对来说是使用的比较多的网前击球技术，也是比较有威胁性的，但也是最难掌握的。所以，就需要依靠我们多练多总结了。

以上就是《从入门到熟练》的第二十节课程，希望能帮助到你。欢迎留言交流。

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