所谓的大姨妈常识哪些是假的

女性在经期不能洗头、不能洗澡、不能摸冷食、不能运动的观念已经很古老了，没有科学依据证明，如果女性在经期做上述行为，就会对身体造成伤害。这种说法是不科学的。

还有很多所谓的常识，自古以来就被女性界所相信，在月经期间，很多情况下是不科学的。

长期以来，人们一直认为女性在经期不能洗头或洗澡，这是非常古老和不正确的。

女性在经期，如果身体没有明显的不适，洗头洗澡是正常的。

相反，如果女性没有异常情况，适当洗个澡，清洁身体，对身体是有好处的。

如果一味相信老一辈的观点，经期不洗头不洗澡，这是一种非常不卫生的行为，会让身体滋生很多细菌，让身体感染一些严重的妇科疾病，不利于身体的健康。

在老一辈的观念中，他们认为女性经期不应该吃生冷的食物，不能吃生冷的食物，这种观点是不泛化的。

对身体本身没有异常反应，身体条件较强的人在经期可以适当吃一些凉性食物。

这句话，只适用于平时又冷又弱的人。平时要少吃冷食，经期要多注意。

因此，并不是说所有人都不应该在月经期间吃东西。

经期不锻炼也是完全错误的。

相反，如果能在经期做一些舒缓的拉伸运动，就能改善体内的血液循环，改善痛经的状况。

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