一星期吃几个橙子比较好？

一星期吃几个橙子比较好？

一星期吃6个橙子比较好。橙子含有多种维生素，对于提升人体免疫力有很大的作用，还能促进人体的胃肠蠕动，具有清肠通便效果。一般建议1天吃1-3个为好，能够降低患有心脏病可能，橙子中富含一种化学成分的类黄酮和柠檬素，能够使体内的hdl增加。

如果橙子吃多了，会导致无法消化，有伤肝气造成消化不良，橙子中还有特殊的物质吃多了，皮肤会发黄。

一天吃几个橙子好呢？

一天吃一到两个或者三个橙子是最好的，橙子含有丰富的维生素，可以补充人体所需要的营养，适当的吃橙子对人体有很大的好处，但是注意不能够吃得太多，因为任何食物吃多了都会有相应的不良反应，橙子属于凉性食物，吃太多的话可能会导致胃肠道不适，所以建议适量。

一天吃两个橙子正常吗？

一般一天吃2~3个橙子是比较好的。橙子里面含有的营养物质相对来说比较多，比如含有抗物质纤维素，同时也含有大量的微量元素和糖分，适当的吃点橙子，能够补充身体缺乏的水分，可以补充身体的其他营养物质，促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，同时还可以达到美容养颜的功效。

一天吃两个橙子好不好？

正常情况下一天吃两个橙子不算多，但不建议食用过多的橙子。橙子的营养价值丰富，含有人体所需的多种维生素，如维生素C、维生素P等，适量食用可以增加人体的免疫力，还可以降低血液中的胆固醇。

一天吃三个橙子会怎么样？

一天吃一到两个或者三个橙子是最好的，橙子含有丰富的维生素，可以补充人体所需要的营养，适当的吃橙子对人体有很大的好处，但是注意不能够吃得太多，因为任何食物吃多了都会有相应的不良反应，橙子属于凉性食物

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