小米燕麦粥的好处与坏处?
小米燕麦粥的好处与坏处?
好处是小米燕麦粥。比较好消化。适合老年朋友。小米可以暖胃。但是我们长期吃这样的粥。造成营养不良,所以我们适量的吃一些小米燕麦粥是可以的。
小米,燕麦可以一起煮粥吗?
可以。
做法如下:
1、准备燕麦。准备2/4杯的燕麦片。
2、准备小米,用量杯量1/2的小米。
3、把燕麦片和小米放入九阳高速破壁调理机之中然后加入1000ml刻度量以下的量度的清水。
4、把调理机插好电源,选择功能营养粥,然后开启九阳高速破壁调理机制作工序。
5、等待到调理机鸣笛之后小米燕麦粥就做好了。
6、出锅盛盘。
怎样做小米燕麦粥?
1.
准备小米30克、燕麦片50克
2.
放入清水淘洗干净
3.
把小米、燕麦放入砂锅、加入清水2L
4.
大火烧开、小火熬煮1小时即可
5.
成品图
燕麦可以和小米一起熬粥喝吗?
可以
小米和麦片能一起煮,这两者在一起吃可以互补营养。
小米的营养特点是含铁量比较高,此外,小米当中蛋白质的含量优于小麦、玉米当中蛋白质的含量。小米含脂肪的量大于大米中的脂肪的量。
麦片的营养价值特点是蛋白质,钾元素,钙元素的含量比较高。小米和麦片在一起煮,吃起来口感好,而且能互补营养。
小米燕麦粥的家常做法?
步骤/方式1
主料
小米一把
辅料
即食燕麦一把
小米燕麦粥的做法步骤如下
小米一大把。
步骤/方式2
燕麦片一大把。
步骤/方式3
锅里适量水烧开。
步骤/方式4
将小米提前洗净和燕麦倒入。
步骤/方式5
中火熬15~20分钟即可。
步骤/方式6
成品图
郑重声明:本站所有内容均来自互联网,旨在传播更多的信息,版权为原作者所有。若有不合适的地方,请联系本站删除,邮箱:599385753@qq.com。
下一篇:老人家过生日祝福语?