小米燕麦粥的好处与坏处？

小米燕麦粥的好处与坏处？

好处是小米燕麦粥。比较好消化。适合老年朋友。小米可以暖胃。但是我们长期吃这样的粥。造成营养不良，所以我们适量的吃一些小米燕麦粥是可以的。

小米，燕麦可以一起煮粥吗？

可以。

做法如下：

1、准备燕麦。准备2/4杯的燕麦片。

2、准备小米，用量杯量1/2的小米。

3、把燕麦片和小米放入九阳高速破壁调理机之中然后加入1000ml刻度量以下的量度的清水。

4、把调理机插好电源，选择功能营养粥，然后开启九阳高速破壁调理机制作工序。

5、等待到调理机鸣笛之后小米燕麦粥就做好了。

6、出锅盛盘。

怎样做小米燕麦粥？

1.

准备小米30克、燕麦片50克

2.

放入清水淘洗干净

3.

把小米、燕麦放入砂锅、加入清水2L

4.

大火烧开、小火熬煮1小时即可

5.

成品图

燕麦可以和小米一起熬粥喝吗？

可以

小米和麦片能一起煮，这两者在一起吃可以互补营养。

小米的营养特点是含铁量比较高，此外，小米当中蛋白质的含量优于小麦、玉米当中蛋白质的含量。小米含脂肪的量大于大米中的脂肪的量。

麦片的营养价值特点是蛋白质，钾元素，钙元素的含量比较高。小米和麦片在一起煮，吃起来口感好，而且能互补营养。

小米燕麦粥的家常做法？

步骤/方式1

主料

小米一把

辅料

即食燕麦一把

小米燕麦粥的做法步骤如下

小米一大把。

步骤/方式2

燕麦片一大把。

步骤/方式3

锅里适量水烧开。

步骤/方式4

将小米提前洗净和燕麦倒入。

步骤/方式5

中火熬15～20分钟即可。

步骤/方式6

成品图

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